Praxis Lima
Maria Lichtsteiner
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Im lösungsorientierten Gespräch - verbunden mit hypnotherapeutischer Arbeit ...
- passende Bewältigungsstrategien entwickeln
- biografisch geprägte Muster entdecken
- psychsomatische Hintergründe herausarbeiten
- psychische Ressourcen aktivieren
- Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
- mehr persönliches Wohlbefinden generieren
Meine fachlichen Schwerpunkte
Beratung
In der Beratung kann im persönlichen Gespräch der Ausstieg aus alten Mustern oder eine bessere Emotionsregulierung bis hin zur Krisenbewältigung im Fokus stehen. Ebenso kann der Aufbau von
Selbstmanagement-Kompetenzen thematisiert werden.
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Psychotherapie
Ziel jeder Psychotherapie ist es, die persönliche Lebenssituation und das subjektive Befinden bedeutsam zu verbessern. Das kann heissen, psychische Beeinträchtigungen wie Angststörungen,
Depressionen, Burnout, Schlafprobleme oder andere tiefergehende Probleme zu überwinden.
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Coaching
Coaching ist ein Format der Persönlichkeitsentwicklung. Es ist weder Psychotherapie noch Beratung. Coaching kann helfen, den enormen Belastungen und dem hohen Druck in der Arbeits- und Lebenswelt
besser zu begegnen.
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Hypnose
Hypnose ist ein uraltes Heilverfahren. In der modernen Hypnotherapie wird diese auf unterschiedlichen Trance-Ebenen angewendet. Diese reichen von der klassischen therapeutischen Hypnose bis zur
in therapeutische Gespräche eingebetteten Konversations-Trance.
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Mentaltraining
Ob vor Auftritten oder Präsentationen, bei Prüfungen, im Beruf, im Sport oder im Alltag – überall sind mentale Stärke und Selbstvertrauen entscheidende Faktoren für mehr Gesundheit, Gelassenheit, Sicherheit und Lebensfreude.
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Ego-State-Therapie
Wenn sich diffuses psychisches Unwohlsein oder überwältigende Gefühle breit machen, dann sind meist Persönlichkeitsanteile miteinander im Clinch. Sie bekämpfen, boykottieren oder unterdrücken sich gegenseitig, ohne dass uns dies bewusst ist.
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